« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris. » — Oscar Wilde. Cet article est le tout premier que je publie sur mon nouveau blog. Je viens juste de lui donner vie, restez à l’affût pour la suite. Abonnez-vous ci-après pour rester informé des mises à jour.

Manger le maximum de légumes dans vos repas, et laisser moins de place à des aliments moins sains. Manger moins en général ou s’essayer au jeûne intermittent. Manger moins de sucre raffiné, de farine blanche, d’aliments à la fois riche en glucides avec un indice glycémique élevé. Manger sain 90% du temps . ous allez… Lire la suite

8 conseils pour une alimentation saine-Bien manger Ces 8 conseils pratiques couvrent les bases d’une alimentation saine et peuvent vous aider à faire des choix plus sains. La clé d’une alimentation saine est de manger la bonne quantité de calories pour votre niveau d’activité afin d’équilibrer l’énergie que vous consommez avec l’énergie que vous utilisez. Si vous… Lire la suite